اعراض نقص فيتامين د عند الفتيات والرجال والحامل

اعراض نقص فيتامين د عند الفتيات والرجال والحامل
اعراض نقص فيتامين د عند الفتيات والرجال والحامل كثيرة ونذكر منها التعب والإرهاق والضعف العام للجسم، والدوخة ونقص ملحوظ في التركيز والنسيان والإصابة بالاكتئاب، وبعض أمراض القلب تحدث بسبب نقص فيتامين د عن المعدل الطبيعي لجسم الإنسان، ولذلك فهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم باستمرار ولا يمكن الاستغناء عنه، وهو موجود في أشعة الشمس والسلمون والحليب والبيض والفواكه والخضراوات، ففي حالة ملاحظة وجود أي من هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب على الفور.

اعراض نقص فيتامين د   


1.     وجود ارتفاع في ضغط الدم وإصابة القلب بنوبات وأمراض بسبب نقص فيتامين د.
2.     ضعف في العظام والتهاب المفاصل وفقد كمية كبيرة من الكالسيوم والإصابة بأمراض المناعة.
3.     الشعور بالألم في أعضاء الجسم المختلفة بشكل متواصل.
4.     الشعور بالتعب والإرهاق والاكتئاب من أهم اعراض نقص فيتامين د.

اعراض نقص فيتامين د على الجلد


يتأثر الجلد كثيرا بنقص الفيتامينات وخاصة فيتامين دال وهو موجود في أشعة الشمس حيث أن الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس باستمرار تبدو بشرتهم أكبر من سنهم، ومع الوقت تكون كفاءة الكلى قليلة بسبب نقص الفيتامين، ومن أهم اعراض نقص فيتامين د التعرق الشديد والتهيج العصبي ويظهر ذلك بوضوح في الأطفال حديثي الولادة، ويتأثر أصحاب البشرة الداكنة أكثر بنقص فيتامين د حيث أنهم يحتاجون التعرض للشمس ضعف المعدل الطبيعي للأشخاص من ذوي البشرة البيضاء بمعدل عشر مرات أكثر.

اعراض نقص فيتامين د عند الفتيات


نقص فيتامين دال له تأثير خطير على صحة المرأة، فهو قد يسبب اكتئاب في فترة الحمل بنسبة كبيرة ونقص الفيتامين يعرض العديد من النساء لسرطان الثدي، ويرتبط فيتامين د بفيتامين اوميجا 3، فقد يصيب نقص الفيتامينات في الجسم الكلى ويؤدي إلى غسيل كلى والإصابة بالسكري والربو والصدفية، وقد يسبب مشكلات بصرية ومشاكل في التوازن وارتفاع في درجة الحرارة وخاصة عند النساء.

اعراض نقص فيتامين د النفسية


نقص فيتامين دال يسبب الاكتئاب، حيث أن الشخص يشعر بالتعب والإرهاق، ويحدث اضطراب في النوم وتقلب في المزاج ولذلك ينصح بالتعرض لأشعة الشمس المباشرة بمعدل أكبر من الأشخاص العاديين، ويسبب أيضا القلق ولتوتر وضعف الانتباه والتشتت وعدم قدرة الشخص على التركيز وحدوث اضطرابات في الذاكرة، ويصبح تفكير الإنسان سلبي وقد يصاب بالضعف الجنسي، التعرض لمرض الفصام وهو أحد الأمراض النفسية والذي ينتج من عدم التعرض لأشعة الشمس.

اخطر اعراض نقص فيتامين د


هناك العديد من الأعراض الخطيرة التي تنتج بسبب نقص فيتامين دال ومنها أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب وإصابة الكلى والتأثير الخطير على صحة العظام، وقد يؤدي نقص الفيتامين إلى الإصابة بالسرطان وانخفاض معدل السكر في الجسم والإصابة بالسمنة المفرطة والإصابة بالأمراض النفسية والاكتئاب والقلق.

اعراض نقص فيتامين د عند الرجال


1.     يسبب نقص فيتامين دال لين العظام وعدم قدرة الرجل على المشي لمسافة قصيرة.
2.     الإرهاق الشديد والتعب حتى في أقل مجهود أو بدون مجهود.
3.     وجود ألم شديد في المفاصل والرقبة والعضلات مع بروز في عظام الصدر من الخرج والرأس ويكون شكلها واضح لدى الرجال.
4.     التعرض لانحناء الأطراف والكسور.

كيفية الوقاية من نقص فيتامين د


1.     التعرض المستمر لأشعة الشمس خاصة في فصل الشتاء.
2.     عمل فحوصات دورية لمعرفة نسبة فيتامين د في الجسم لتجنب الوقوع في أي مشكلة صحية.
3.     الوقاية من أمراض الأمعاء الدقيقة والكلى فهي تعيق امتصاص الجسم للفيتامينات وأيضا السمنة المفرطة.
4.     الشيخوخة والتقدم في العمر يؤدي إلى نقص الفيتامين ويجب تعويضه بالأدوية العلاجية والوجبات التي تحتوي على فيتامين د.

اعراض نقص فيتامين د  للحامل



اعراض نقص فيتامين د  للحامل

اعراض نقص فيتامين د 


اعراض نقص فيتامين د يسبب ضيق تنفس
هل خفقان القلب من اعراض نقص فيتامين د
هل نقص فيتامين د يسبب القلق والخوف
هل نقص فيتامين د يسبب تسارع دقات القلب
هل نقص فيتامين د يسبب رجفه بالجسم
هل نقص فيتامين د يسبب نغزات في القلب
هل نقص فيتامين د يسبب الم في القفص الصدري
نقص فيتامين د يسبب تنميل
الاجابة حول كل هذه الاسئلة هى نعم

إضغط لإضافة تعليق