موضوع عن الاطعمة الطازجة وفوائدها لا يقل عن عشرة اسطر مع الصور

موضوع عن الاطعمة الطازجة وفوائدها لا يقل عن عشرة اسطر مع الصور

موضوع عن الاطعمة الطازجة وفوائدها لا يقل عن عشرة اسطر مع الصور

    موضوع عن الاطعمة الطازجة وفوائدها لا يقل عن عشرة اسطر مع الصور

    موضوع عن الاطعمة الطازجة وفوائدها لا يقل عن عشرة اسطر ومدى تأثير الاطعمة الطازجة وفوائدها على صحة الإنسان، حيث أن من المعروف أن الطعام الطبيعي والصحي مثل الفواكه والخضراوات أفضل بكثير من الأطعمة الصناعية المليئة بالمواد التي لها تأثير غير صحي على الإنسان، ومنها الأطعمة السريعة والمياه الغازية والأطعمة المغلفة التي تحتوي على مواد حافظة، فهي تؤثر على صحة الأطفال والكبار وتسبب مرض الزهايمر المبكر، والعديد من الأمراض الأخرى حيث اننا فى نهاية موضوعنا نكون قد عرفنا ان نجيب على سؤال وهو ما هي الاطعمة الطازجة وفوائدها .


    الاطعمة الطازجة وفوائدها في عشرة اسطر مع الصور


    تناول الأطعمة النباتية ومنها الفواكه مثل الموز والتفاح والكيوي والبرتقال، والخضراوات مثل الجزر والخيار والطماطم والباذلاء، وتناول الحبوب مثل العدس والفول فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الجسم، وخاصة إذا كانت تلك الأطعمة طازجة، ومن المنتجات الحيوانية وهي منتجات الألبان بجميع أنواعها والبيض وأيضا اللحوم الطازجة غير المعلبة، وأيضا المشروم وعيش الغراب بهم نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح والبروتين.

    موضوع عن الاطعمة الطازجة وفوائدها لا يقل عن عشرة اسطر

    الاطعمة الطازجة سعرها منخفض بالنسبة للاطعمة المعلبة حيث أنها لا تبقى فترة كبيرة عند البائع، ولا تحتاج الأطمعمة الطازجة وقت كبير لتحضيرها بالإضافة إلى أنها تحتفظ بالعناصر الغذائية الموجودة بها لفترة طويلة، وتساعد الاطعمة الطازجة على الهضم الجيد بسبب الإنزيمات الموجودة بها، التي تساعد على الاستفادة من القيمة الغذائية للطعام والهضم الجيد، بعض الأطعمة تساعد على إنقاص الوزن ومنها الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل البطيخ والأناناس والشوفان فهي تساهم في شعور الإنسان بالشبع وليس بها نسبة دهون من يساعد على الحفاظ على الوزن المثالي، وتحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تقلل شعور الإنسان بالحاجة للكافيين والسكريات.

    موضوع عن الاطعمة الطازجة وفوائدها قصير جدا فى حدود عشر سطور

    الاطعمة الطازجة وفوائدها لا تعد ولا تحصى فهي تزيد من مقاومة الجسم للأمراض، ومقاومة البكتريا الضارة والميكروبات، فتناول الفواكه والخضراوات باستمرار يغني الإنسان عن زيارة الطبيب، الطعام الطازج طعمه لذيذ ورائع على عكس الأطعمة المعلبة والمحفوظة.

    الاطعمة الطازجة وفوائدها على الجلد


    البقوليات والحبوب واللحوم الغير دهنيه والحليب الغير دسم والأسماك والجمبري من أهم الأطعمة التي تقوي الجلد وتحافظ على شكل الأظافر، الفواكه والخضراوات والبرتقال تحتوي على فيتامين سي وتحمي الجسم من نزلات البرد والشيخوخة المبكرة وتحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، ومن الفواكه التي تحافظ على صحة اللثة والأسنان وتمنع تكون طبقة البلاك هي أوراق الشاي والتوت البري والفراولة، ومن الفواكه التي تزيد من ترطيب الجلد وتساعد على طرد السموم الأناناس والعنب والتفاح، ومن الأطعمة التي تحتوي على زنك وتحافظ على صحة الجسم وإنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة ومنها البازلاء والقرع والفاصوليا.

    كيف تتعرف على الاطعمة الفاسدة


    كما تعرفنا على الاطعمة الطازجة وفوائدها سنتعرف أيضا على الاطعمة الفاسدة ومنها المعلبات فهي متوفرة بشكل مستمر في المحلات ولكنها تشكل خطر كبير على صحة الإنسان ومن الضروري أن تنظر إلى تاريخ الصلاحية الموجود على العلبة والتأكد من أن العلبة سليمة من الخارج، ومن المعروض أن المعلبات ليس لها قيمة غذائية حيث أنها تخسر قيمتها بسبب تعرضها للحرارة المرتفعة مما يسبب زيادة الأمونيا بها.

    أيضا الأسماك قد تكون رائحتها كريهة فهي غير صالحة للأكل ولذلك يجب التأكد من عين السمك فإذا كان لامع وبارز فيدل ذلك على أن السمك طازج.

    الدجاج من الاطعمة الطازجة وفوائدها كثيرة ويجب التأكد من سلامة الدجاج قبل تناوله فإذا كان له رائحة كريهة أو لونه مائل للأزرق أو الأصفر فهو فاسد وغير صالح للأكل.

    البيض يمكن معرفة إذا كان طازج أم لا من خلال تجربة وضع بيضة في كوب ماء فإذا لاحظت سقوط البيضة في الأسفل فهي طازجة وإذا استمرت البيضة على سطح المياه فهي غير صالحة للأكل.
    ismail abdelslam
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع نصائح صحية .

    إرسال تعليق