تخسيس 10كيلو في اسبوع بالجنزبيل بدون رجيم وبدون عناء ولا حرمان والحصول على جسم رشيق .

تخسيس 10كيلو في اسبوع بالجنزبيل بدون رجيم وبدون عناء ولا حرمان والحصول على جسم رشيق.
تخسيس 10كيلو في أسبوع بالجنزبيل بدون رجيم، لما له من فوائد كثيرة وله القدرة علي التخسيس السريع، فهو من المواد الطبيعية التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية، فهوي يعطي إحساس بالشبع مما يساعد علي تقليل الأكل علي مدار اليوم، وعند خلطه مع بعض الأعشاب الأخرى فهوي يساعد علي التخسيس وحرق الدهون والشعور بالشبع.

ما هو الجنزبيل (الزنجبيل)

الجنزبيل أو ما يسميه البعض (الزنجبيل) هو من النباتات الجذرية، والجنزبيل له استخدامات كثيرة في مجال الطب أو طهي الطعام، ويرجع أصله إلي جنوب أسيا، فالشعوب الأسيوية تستخدمه في كثير من الأطباق، فهوي يحتوي علي كثير من الفيتامينات، مثل فيتامين A،B،C ويحتوي أيضا علي الكربوهيدرات والمعادن المختلفة، مثل الحديد والفسفور والبوتاسيوم، ويحتوي أيضا علي الألياف الغذائية والبروتينات ونسبة ضئيلة من الدهون .

فوائد الجنزبيل واستخداماته

للجنزبيل فوائد عديدة، منها علاج المغص والإسهال والإمساك والغثيان والغازات وعلاج القيء، وله دور أيضا في علاج السرطان وعلاج أمراض القلب، والعلاج أيضا أثناء الحمل، وفي علاج نزلات البرد، وعلاج التهابات المفاصل والتقليل من آلامها، ويعمل على تقليل الكولسترول في الدم.

كيف يتم تخسيس 10 كيلو في أسبوع بالجنزبيل بدون رجيم

يوجد الجنزبيل على صورة عشبية أو جذور طازجة، ويوجد علي هيئة بودر أو جنزبيل مجفف، فيمكن إضافته علي الطعام، أو عمل مشروب الجنزبيل كما هو، ولكن ينبغي علي الإنسان ألا يزيد عن 40جرام في اليوم، لان له آثار جانبية والمرأة الحامل لا تزيد عن 1جرام يوميا.

الجنزبيل والإحساس بالشبع

يعمل الجنزبيل علي الإحساس بالشبع، فعند تناوله بعد الطعام فانه يعطي الإحساس بالشبع لمدة طويلة، فهو يعمل علي سد الشهية، وعدم الرغبة في تناول الطعام، وعدم الإحساس بالجوع، ومن ثم عدم تناول كثير من السعرات الحرارية، وبالتالي فقدان الوزن بالتدريج ومع الاستمرار علي وصفة الجنزبيل.

طريقة تخسيس 10كيلو في اسبوع بالجنزبيل بدون رجيم

1-الطريقة الأولى: الجنزبيل والليمون
يمكن اضافه قطرات من الليمون علي الجنزبيل المغلي وشربه بعد الوجبات الرئيسية بانتظام ويوميا، حيث أن الليمون يعزز من فوائد الجنزبيل، وله أيضا دور في التخسيس.
2- الطريقة الثانية: القرفة والجنزبيل
يتم وضع القرفة مع الجنزبيل في الماء وإضافة بعض قطرات الليمون، يوضع علي النار حتى يغلي، ثم يشرب بعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة وخاصة وجبة الغداء.
3-الطريقة الثالثة : الجنزبيل وخل التفاح
يتم وضع الجنزبيل مع الماء حتى الغليان، ثم يرفع من علي النار، وتقوم بتصفيته ونضع عليه خل التفاح مع ماء الورد، ثم تقوم بدهن هذا الخليط علي المناطق المراد تخسيسها مثل البطن، والأرداف، مع التدليك فيها وتكرار هذه الوصفة يوميا، للتخلص من كافة الدهون الموجودة بالجسم.
4-الطريقة الرابعة : الجنزبيل والشاي الأخضر
يوضع الماء والجنزبيل والشاي الأخضر مع قليل من القرفة وعصير الليمون علي النار حتى الغليان، ثم يترك ليبرد ويشرب قبل تناول الوجبات بنصف ساعة، وذلك 3مرات يوميا.
5-الطريقة الخامسة :زيت الجنزبيل وزيت الزيتون
يتم خلط زيت الجنزبيل مع زيت الزيتون حتى يتم التجانس، ثم يدهن بهذا الخليط المناطق التي تتراكم فيها الدهون والمراد تخسيسها، وتدهن بحركات دائرية، يترك ذلك الخليط علي الجسم لمدة 3ساعات، ثم يشطف بالماء، ومع تكرار هذه الوصفة يوميا سوف تحصل على جسم نحيف وخالي من الدهون.
 فكلها طرق مختلفة لتخسيس 10 كيلو في أسبوع بالجنزبيل بدون رجيم والأساس فيها هو الجنزبيل لما له من فوائد عديدة.





أضف تعليق

أحدث أقدم
–>