الاضرار التي تتسبب فيها الوجبات السريعة وخطورتها على الأطفال


الاضرار التي تتسبب فيها الوجبات السريعة

الاضرار التي تتسبب فيها الوجبات السريعة وخطورتها على الأطفال اسباب انتشارالوجبات السريعة في الفترة الأخيرة. نظراً لكثرة عدد ساعات العمل فلا يوجد حل غير تناول الوجبات السريعة  من خلال المطاعم  و المحلات المختلفة و شهرتها  و الحملات الدعاية و الآعلان و الحملات الترويجية من خلال وسائل الأعلان هى تجذب الناس للأقبال عليها دون تفكير بأن الطعام المقدم مفيد أم لا. و لا درايةً لهم بأضرار الوجبات السريعة Pdf . لأنهم مضطرون لذلك  و المقبلون على الوجبات السريعة هما الأطفال و الشباب و المراهقين بل تلك الوجبات جزء أساسي في حياتهم اليومية و من اسباب تناول الوجبات السريعة أن طعمها شهي و لذيذ, و التغيير من الآطعمة المعتادة, و هم يفضلونها و ذلك قد يسبب لهم أضرار كثيرة على المدى البعيد. دون الشعور Fast food اضرار

فوائد وأضرار الوجبات السريعة.

فوائدها.
1- لا تحتاج وقت كبير لإعدادها فهى سريعة التحضير.
2- توفير الوقت عن طريق خدمة التوصيل المنزلي.

أضرار الوجبات السريعة.

1- تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون  و البروتينات و سعرات حرارية التي تسبب السمنة المفرطة.
2- كثرة تناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية يؤدي إلى مرض السكر.
3- يسبب أمراض الأوعية الدموية و أمراض القلب و تصلب الشرايين.
4- يعرض من يتناول الوجبات السرعة للإصابة بالأورام السراطانية.
5- قد يسبب تناول الوجبات السريعة في تشوهات الأجنة لأنها خالية من حمض الفوليك التي يحافظ على الجنين و مهم جداً في تكوينه.
6- من الممكن ان تكون الوجبات السريعة سبب في الإصابة بأمراض الربو و أمراض الجهاز التنفسي.
7- تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا و فقر الدم و ضعف البنية لأنها لا تحتوي على العناصر المهمة لبناء الجسم.
8- تحدث مشاكل عديدة في المعدة  و الإلتهابات المعوية  و القرح  و عسر الهضم بسبب أكلها بسرعة دون مضغ.
9- من الممكن أن يحدث تسمم غذائي لعدم وجود نظافة في بعض المطاعم فيؤدى لتلوث الغذاء.
10- من المحتمل أن تحدث الإصابة بأمراض العمود الفقري.
11- قد يتعرض متناولي الوجبات السريعة بالعدوى  و الفيروسات.
12- تسبب ضعف في الجهاز المناعي.

لمعرفة اكثر عن الاضرار الوجبات السريعة وزيادة الوزن اقرأ هذا

اضرار الوجبات السريعة على الأطفال.

يفضل الأطفال الوجبات السريعة لطعمها المتميز عن الطعام المنزلي المكون من الخضار و اللحوم المفيدة.  و يؤثر ذلك بالسلب على صحة أطفالنا و يسبب لهم أضرار عديدة منها :
1- يسبب تناول الوجبات السريعة التأثير على صحة الجلد و البشرة و ظهور حب الشباب المبكر.
2- يؤثر على صحة عظام أطفالنا.
3- يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم.
4- يسبب سمنة الأطفال و زيادة وزنهم  و ترهل جسمهم لأنها  لا تسد الجوع بسرعة لعدم أحتوائها على الألياف و الشعور بالرغبة في تناول المزيد من الوجبات السريعة.
5- تشير الدراسات أن أمراض الجهاز التنفسي  و ضيق التنفس عند الأطفال عادتاً يكون سببها الوجبات السريعة.
6- من أضرار الوجبات السريعة على الأطفال  أيضا الأصابة بالميكروبات و الفيروسات المعوية.

كيف نتفادى الوجبات السريعة. لمعرفة اكلات اكثر افادة للجسم اقرأ هذا

يمكن تفادي الوجبات السريعة بالتغير في نظام الأكل الروتيني. و نحاول أن نقدم طعام بشكل بسيط  و سريع مشابه لتلك الوجبات بطريقة صحية  و آمنة على صحة أطفالنا و شبابنا. لكي لا يتجهوا لتناول fast food و جذبهم بطريقة غير مباشرة إلى الأكل المنزلي المفيد. و و لكن بالطريقة التي يرغونها و يفضلونها و ذلك بذكائك أيها الأم. فعليك بتحضير ما يفضلونه من بيتزا و شاورما و البرجر الصحي المفيد حتى لا يشعرون بحرمان من غذاء قد اعتادوا عليه وأصبح ذلك الغذاء إدمان لهم.

لمعرفة الاطعمة المفيده التي تحتوي علي فيتامين ب اقرأ هذا

 خاتمة عن الوجبات السريعة.

يجب تقليل الوجبات السريعة و نتناول الطعام الصحي المفيد للمحافظة على صحتنا و البحث عن الأطعمة البديلة ذو قيمة غذائية عالية , و تقديم الوجبات بشكل منسق  و جميل مثل المطاعم لفتح الشهية على الطعام المقدم و يلاحظوا  الفرق بين طعام المنزل النظيف الذي يكون من أعلى مستوى من اللحوم  و الأصناف  و  وجبات المحلات السريعة المصنعة بغير دقة لأنهم يهتمو بالمظهر الخارجي فقط.

إضغط لإضافة تعليق