أقراص الخميرة وفوائدها وكيفية استعمالها

أقراص الخميرة وفوائدها وكيفية استعمالها


أقراص الخميره وفوائدها وكيفية استعمالها يوجد بأقراص الخميرة مكملات غذائيه لأنها تحتوى على مضادات اكسده، وتحتوى على فيتامين ( ب المركب ) ويوجد بها زنك وحديد وماغنيسيوم والكروم ،والسلينيوم ، وانها تساعد على التنحيف والتسمين، واقراص الخميرة مكونه من اشكال يوجد بها اقراص بودر او على شكل حبوب، واليكم فوائد اقراص الخميرة .

تقليل مستوى السكر فى الدم :

وقد اثبتت الدرسات ان اقراص الخميره تحتوى على نسبه عاليه من عنصر الكروم وهذا العنصر يحتوى على هرمون الأنسولين ، وانه يقلل الأحتياج إلى بعض أدوية السكر.

تقليل مستوى الكوليسترول :

اثبتت الدراسات ان أقراص الخميرة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار فى الدم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد .
أقراص الخميرة تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبى .
أقراص الخميره تساعد فى علاج الاسهال الشديد الناتج عن تناول أنواع معينة من المضاد الحيوى .

تقلل من خطر اصابة عدوى الجهاز التنفسى العلوى :

اثبتت الدراسات أنها تقلل من خطر الأصابه بنزلات البرد، وهو يخفف أيضاً من الأعراض ألناتجه عن هذه العدوى بشكل سريع.
تساعد أقراص الخميره على تقوية الجهاز المناعى والجهاز العصبى. 
أقراص الخميرة مفيده جدا للعنايه بالشعر لأنها تحتوى على قيتامينات ومعادن هامة جدا للشعر، و تساعد على منع تساقطه وتقويه وتحافظ على لمعانه وصحته. 
أقراص الخميرة تقلل من حدة الأعراض السابقه للدورة الشهريه. 
اقراص الخميرة تقلل من حب الشباب. 
تحتوى أقراص الخميرة تحتوى على مضادات اكسده، وأنها تساعد جسم الأنسان على التخلص من السموم، وتقلل من خطر الأصابه من الأمراض المزمنه مثل ( السرطان ).

أقراص الخميرة وفوائدها وكيفية استعمالها

اقراص الخميرة وكيفية استخدامها فى انقاص الوزن :

تساعد أقراص الخميرة على أنقاص الوزن ، وتفتييت الدهون، ولكن بنسبه قليله ولذلك يجب اتباع نظام غذائى صحى، وعمل التمارين الرياضيه اللازمه لأنقاص الوزن لأن اقراص الخميره وحدها لا تكفى.

أقرص الخميرة وكيفية استخدامها فى زيادة الوزن :

تعتبر اقراص الخميرة من اسهل الطرق الطبيعيه استخداماً فى زيادة الوزن، 
ولذلك يوصى بتناولها ثلاث مرات يوميا بعد الأكل، ولكن من الضروروى أن تكون تحت اشراف طبيب.

 القيمه الغذائيه التى توجد فى اقراص الخميرة :

السعرات الحرارية (110)سعر حرارى .
الكربوهيدرات ( 13 غراماً ) .
بروتينات ( 13غراماً ) .
سكريات ( 4 غراماً ) .
دهون (1غراماً ) .
ألياف ( 3غراماً ) .
حمض الفوليك ( 206 ميكروغرامات ).
وتحتوى على جميع ( قيتامينات ب ).

اضرار جانبية لأقراص الخميرة :

لاتوجد أضرار جانبية خطيرة لأقراص الخميرة، وهى يمكن ان تسبب صداع نصفى خفيف، و أنتفاخ، وغازات، ولذلك يجب تجنبها اثناء تواجد حساسيه فى الجسم، وبالرغم من أن الخميره تحتوى على ( فيتامين ب )بجميع انواعه ولكن لاتحتوى على ( فيتامين ب 12 ) يجب اخذ فيتامين ب 12 لأن نقصه يسبب الأنيميا، ولابد من استشارة الطبيب قبل تناول اقراص الخميرة ، لأنها ممكن أن تتفاعل مع أدوية ، مثل ادوية مرض السكر لأنها يمكن ان تتفاعل معها بشكل ضار، وتسبب هبوط حاد فى السكر فى الدم،  وانها قد تتفاعل مع ادوية الضغط المرتفع، وأدوية الأكتئاب،  ومضادات الفطريات، ولايوجد حتى الأن دراسه كافيه عن استخدام اقرص الخميرة على مدى طويل، ولكن أخذ اقراص الخميرة فى حالات الحمل والرضاعة يجب تناولها بحذر و أن تكون تحت اشراف طبيب.

إضغط لإضافة تعليق