فيتامين ب 6 قراص


فيتامين ب 6 قراص بيريدوكسين  Peridoxamine من أهم الفيتامينات التي يحتاج لها الجسم في بداية تكوينه, وله فوائد كبيرة جداً  لكل أجراء الجسم والمستقبلات الحسية. ونقصه يعتبر كارثة كبيرة لأنه يسبب العديد من المشاكل الصحية والأمراض في الجسم. لكن هل تعلم عزيزي القارئ أن فيتامين ب6 قد تقوم بتناوله كل يوم وأنت لا تعرف وقد يستفاد جسمك به وهذا سوف نعرفه من خلال التقرير هذا عن فيتامين ب6.

ماذا يفعل فيتامين ب6 للجسم

فيتامين ب 6 أقراص هو بمثابة الجندي الذي يقف علي الحدود للجسم، بمعني فهو المقاوم من لأي مرض؛ لإنه له دور كبير في المناعة الخاصة للجسم والحماية من الأمراض ومقاومة، أي ضار يدخل الجسم. وبالإضافة إنه يلعب دور مهم جداً في التركيز في حياتنا، ومباشرة عملنا، فهو يجعل المخ أكثر استيعاب فمقوي للذكاء، وان الجمال لا يكتمل إلا بتناوله.

فوائد فيتامين ب 6 للبشرة

 مع هذه الوصف واستمرارها, سوف تشرقين بوجه منور خالي  الشوائب والحبوب. يمكنك الحصول علي كبسولات فيتامين ب من الصيدلية ( نقطتين من فيتامين ب ٦ - فيتامين ب ٢ - معلقة عسل – معلقة جنين قمح – معلقة زيت الجزر - بيضة ) ويتم خلطهم ووضعهم ماسك للبشرة ولإعطاء نتائج أكثر فاعلية، لتغذية البشرة يتم عمل هذا المسك يومين في الأسبوع .

 فوائد مسك أقراص فيتامين ب 6 مع العسل

  1. يمنع انتشار حبوب الوجوه من الانتشار.
  2. يجعل الجلد مركب دائما
  3. يحمي من جفاف البشرة والشفتين وحول العين
  4. يحافظ علي البشرة بصفة عامة من أي ضرر

فوائد فيتامين ب 6 اقراص للشعر

وصفة فيتامين ب للشعر
( كوب شاي فاتر – صفار بيضة -معلقة من زيت الصبار - كبسولة فيتامين 6 ب ) هذه الوصفة لها أهمية كبيرة للشعر، لذا ينصح بعملها كل عشرين يوما لإعطاء نعومة وكثافة وحيوية للشعر
  1. تحمي الشعر من التلف وتعالج التقصف
  2. تطول الشعر وتغذية
  3. تمنع سقوط الشعر
  4. القضاء علي قشرة الشعر

فوائد أخذ  فيتامين ب 6 اقراص للحامل

دائما ونجد الدكتور ينصح، السيدة الحامل بتناول فيتامين ب6 أثناء فترة الحمل سواء بإكثار من الأغدية التي يوجد فيها بكثرة, أو عن طريق الكبسولات؛ لأن قد يحد من التقلبات الهرمونية وتعب الحمل.  ويحافظ علي تعديل نسبة السكر في الدم, و يساعد فيتامين ب6 في أن يتكون جنين سليم خالي من الأمراض و يكمل نمو العقل  والعظام بشكل طبيعي.

فيتامين ب 6 اين يوجد

بعد ما تعرفنا عن كل الفوائد المذهلة، لفيتامين ب ، يجب أن نعرف من أين نحصل عليه، هو موجود تقريبا في كل أنواع الطعام, ولكن بصور أكبر في ( الكبدة - الألبان - الموز - الافوكادو - البروكلي - الجزر - اللحوم الحمراء - الأسماك - الحبوب - البقوليات )

فيتامين ب 6

 اضرار الزيادة في جرعة فيتامين 6b

أي شيء إذا ذاد عن الحد المطلوب تقلب الفائدة لضرر فإدا ذادت جرعة فيتامين B6 عن الحد المطلوب, تسبب ضرر كبير منه.

  • التهابات في الوجه
  • تلف في الكبد والكلي
  • ارق وعدم انتظام في النوم
  • الدواران وعدم الاتزان
  • الإحساس بالضعف

جرعة فيتامين ب 6 للأطفال والمراهقين

يعطي فيتامين b6 للأطفال عن طريق الحقن أو دواء شرب بالنسب الأتية:
  1. للأطفال حديثي الولادة حتي الشهر السادس٣,ملغم
  2.  للأطفال من ستة شهور حتي سنة ٦, ملغم
  3. من سنة إلي ثلاثة سنوات ٩, ملغم
  4. من ثلاثة إلي ستة سنوات ١,٣ملغم
  5. من ستة إلي عشرة سنوات ١،٦ملغم
  6. من عشرة إلي أربعة عشر سنة ١،٨ملغم

جرعة فيتامين ب اقراص للحوامل والنساء والرجال

 يتخذ فيتامين 6 ب أقراص للكبار, ومهم جداً لهم وقد يؤشر عليه الطبيب في حلات كثيرة, ولكن قد يحتاج إليه أكثر الحوامل؛ لأنه مهم في تكوين الجنين.
  1. للحوامل ٢,٥ – ٦ ,٢ملغم
  2. للرجال ٢,٢ملغم
  3. للنساء ٢,٠ملغم
من نعم الله علينا أنه جعل فيتامين ب 6  يوجد في الكثير من الأطعمة المتنوعة , فإذا عرضت عن طعام فهو يوجد في الأخر، حتي يعوض الجسم كل ما يجتاحه، من فيتامين لممارسة حياته اليومية ولكن لابد من الفحص الدائم حتي نطمئن علي انفسنا, ونأحذ الفيتامين المناسب في حالة النقصان منه.


أضف تعليق

أحدث أقدم
–>