متى تتوقف العظام عن النمو عند البنات والذكور

متى تتوقف العظام عن النمو عند البنات والذكور

متى تتوقف العظام عن النمو عند البنات والذكور




    متى تتوقف العظام عن النمو، العظام هو الهيكل الرئيسي الذى يستند عليه جسم الإنسان، وهو يعتمد عليه كل شيء فى الجسم، لذلك يجب التغذية السليمة لبناء عظام فى الجسم سليم، مثل تناول منتجات الألبان، وتناول الطعام الذى يوجد به حديد، يستمر نمو العظام خلال فترة الطفولة، من حيث التناسق فى النمو، الطول، العرض، وسماكة العظام، ويبدا فى السرعة فى عمر البلوغ، سوف يتم ملاحظة الطول والعرض، عند الفتاة والشاب، وسوف نتعرف فى هذا المقال على، متى يتوقف نمو القدم، ومتى يتوقف الطول نهائي عند البنات، ومتى يتوقف طول الذكر.

    متى يتوقف نمو العظام:

    تستمر العظام فى النمو حتى سن 19 سنة، ثم تستمر فى الإزدياد بنسبة 2 سم فى السنة، ويستمر حتى سن 20 سنة،إلى أن يتوقف هذا النمو كل العظام توقف كلى تقريباً، ولكن لايقوم النمو فى الزيادة الا بنسبة 1 سم خلال فترة الخمس سنوات، فى حالة وجود هرمونات زيادة فى النمو وهى من العوامل الغير طبيعية،يجب استشارة الطبيب فى هذه الحالة.

    متى يتوقف نمو العظام عند البنات:

    من المعروف أن كل طفل يواجه المرحلة الإنتقالية وهى من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ، أو المراهقة، مثل، البلوغ الجنسى، وتغيير فى شكل الجسم، والتغيرات التي تحدث فى سن البلوغ عند البنات هي:

    1. فترة البلوغ هي مرحلة بدء نزول الحيض عند الفتاة.
    2. كبر حجم الثدى، ظهور شعر تحت الأبط، وظهور رائحة العرق فى هذه المرحلة.
    3. يظهر حب الشباب نتيجة لإفراز الجسم للهرمون ألأنثوى، تغيير فى شكل الجسم وزيادة الطول، والعرض، والوزن.
    4. المرحلة الذى يتوقف نمو عظام الفتاة فيها تقريبا هي سن الطبيعي 18 سنة أو فوق ذلك السن أو اقل من ذلك، على حسب نمو وشكل وتغذية الجسم.

    اقرأ هذا

    الأطعمة الغنية بفيتامين ب لتقوية العضلات

    اطعمة بى 12 للحفاظ على صحة الشعر والجسم والبشرة

    المادة الجيلاتينية التى توجد فى العظام وزيادة السائل الغضروفى

    متى يتوقف نمو القدم:

    تختلف طريقة النمو وهى الشاب غير الفتاة، يحدث التوقف عند الفتاة فى سن مبكرا عن الشاب، لأن الفتاة حجم قدمها اصغر من الرجل.

    متى يتوقف طول الذكر:

    يبدآ طول الذكر فى الزيادة خلال سن البلوغ وهو سن 12 سنة أو 15 سنة ومن الممكن الاستمرار فى الطول حتى عمر 16 سنة على حسب الجسم ، ويتم توقف نمو العظام، فى عمر19 سنة أو يستمر إلى 21 سنة، وتستمر عضلات الشاب فى النمو، على حسب جسم الطفل، لأنه من الممكن أن يكون يمارس لعبة معينة تساعده فى زيادة النمو.

    متى يتوقف نمو سمك العظام:

    نمو سمك العظام يعتبر شيء وراثي من الأب أو الأم، يوجد فى بعض العائلات عظام رفيعة، ويوجد عظام متوسطة الحجم ، ويوجد عظام كبيرة الحجم أي العريضة، ومن الممكن ظهور شكل العظام  خلال مرحلة الطفولة.
    يتوقف نمو العظام فى عمر من 18 إلى 21 سنة تقريباً، ولكن نهاية نمو العظم تستمر فى بناء عظم خ=حتى عمر25 سنة، وهى ليست فى  الطول، ولكن فى زيادة حجم كتلة العظم، وتتوقف فى عمر خمسة وثلاثين سنة تقريبا.

    متى يتوقف الطول عند البلوغ:

    هو لا يتوقف نهائيا فى عمر محدد اثبتت الدراسات أن نمو العظم  يكون نشط قبل سن الثلاثين.
    نصائح لبناء عظام سليمة، يجب تناول الأغذية السليمة المناسبة لبناء العظم، يجيب تناول الكالسيوم، والبروتين، والخضروات الخضراء، وفيتامين أ و فيتامين ب، والكربوهيدرات، ويجب ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على بناء عضلات الجسم وزيادة افراز هرمونات النمو، ويجب استشارة الطبيب فى حالة قصر القامة الغير وراثي وغير طبيعى، ولابد من الأم و الأب ملاحظة نمو العظام فى الجسم.

    Naglaa Abas
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع نصائح صحية .

    إرسال تعليق