أطعمة مفيدة للجنس للتحفيز وزيادة الرغبة الجنسية

أطعمة مفيدة للجنس

أطعمة مفيدة للجنس للتحفيز وزيادة الرغبة الجنسية حيث تعطي مزيد من الحب والشهوة الجنسية، في نظامنا الغذائي عناصر تؤثر بشكل إيجابي على البهجة والسعادة ودفع الهرمونات الجنسية وتحفيزها للعمل كما يجب، حيث تحتوي بعض الأطعمة  وخاصة التوابل والبهارات  على خلاصات وعناصر متطايرة ومركبات مختلفة تمارس نشاطًا محفزًا لحياتنا الجنسية وعواطفنا حيث تعمل على محاربة التعب وبالأخص القلق الجنسي، وتلك القائمة هي سرد بكافة الأطعمة التي تفيد العلاقة الجنسية.

أطعمة مفيدة للجنس

أطعمة مفيدة للجنس

بفضل نظامنا الغذائي ، يمكننا تحسين الدورة الدموية لدينا ، إما عن طريق تقوية الأوردة أو عن طريق توسيع الأوعية وهذا يعزز تدفق الدم اللازم لإقامة العلاقة الجنسية الناجحة ، وبشكل عام ضمان عدم جفاف الأجزاء الحميمة ومنحها الطاقة اللازمة  لممارسة الجنس.

كيفية تحفيز حواس الجسم ؟ الشوفان والشوكولاته والشاي والزعفران والرمان من أفضل النباتات التي تعمل على تحفيز الحواس مما يجعلها تتفاعل جنسيا أثناء الجماع بين الزوجين

الأطعمة الحارة وهي الفلفل الأسود والأحمر والزنجبيل والجنسنج  وجوزة الطيب والقرنفل  والقرفة، هذه البهارات تعمل على زيادة الرغبة الجنسية والتخلص من البرود عن طريق ضبط هرمون الذكورة وتحفيز العقل على التفكير في العلاقة الجنسية والاستمتاع بها عند إتمامها مع الزوجة، لكن ننصح بعدم الإفراط في تناول الفلفل الأسود الحار لتجنب ألم المعدة.

اطعمة تحفيز الهرمونات الجنسية 

تعزيز إنتاج الهرمونات الجنسية يعني العمل على كيمياء دماغنا عن طريق إيقاظ جميع المكونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية، حيث  تؤثر العديد من العناصر الغذائية على هرموناتنا ومستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، ويتفاعل الزنك مع الهرمونات الجنسية والسيلينيوم يضمن صحة جيدة للحيوانات المنوية،  فإن بعض الأطعمة التي سنذكرها تحتوي على فتوستروجنس ، وهي مواد قريبة من الهرمونات الجنسية التي تزيد من إفرازها.

أطعمة مفيدة للجنس


أطعمة تحتوي على فتوستروجنس: الكزبرة، والبطاطس، والفاصوليا البيضاء، الخرشوف، والزنجبيل، زيت الخردل، الجرجير الأخضر الطازج.


أطعمة تحتوي على عنصر الزنك: الأسماك مثل التونة والجمبري والاستاكوزا وبلح البحر ، المكسرات بكل أنواعها الفستق اللوز والبندق، والبيض والأرز.

أطعمة تحتوي على عنصر السيلينيوم: الثوم ، اللوز ، البصل ، الفطر ، الكراث ، الحمص ، الدقيق الذرة الكامل.

الشوفان يحفز إفراز هرمون التستوستيرون والفواكه الحمراء التي تحتوي على المنجنيز، أما الكرفس هو يعمل على تكوين الحيوانات المنوية يعتبر هو المنبع الأول لإنتاجها.

الحليب وفاكهة الدوم والعسل الطبيعي من الأطعمة التي تحفز هرمونات الذكورة والأعضاء الأنثوية على العمل ومد أطول فترة لإشباع الرغبة الجنسية.
أطعمة مفيدة للجنس

نصائح عامة جنسية

إقامة علاقة جنسية شئ جيد ويجعل الحياة الزوجية تكون قوية وصلبة، ولكن يجب أن تكون العلاقة الجنسية صحية ولا تؤثر على حياتنا العامة لذا يجب معرفة شئ هام للغاية وهو إقامة علاقة جنسية لا يكون إلا مرة واحدة في اليوم ومع تقدم العمر تقل إقامة الجماع بشكل تدريجي إلى أن تصل في مرحلة الشيخوخة مرة أسبوعياً والتجاوز في إقامتها أكثر من مرة يهدد الصحة، لأن بعد كل جماع يفقد الرجل سائل منوي ويحتاج إلى وقت لجمعه مرة آخرى لذا مرة واحدة في اليوم تكفي.

إضغط لإضافة تعليق