وصفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم. و لا تعب ولا حرمان من ما تشتهين




وصفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم
وصفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم. و لا تعب و لا حرمان من ما تشتهين. مشكلة السمنة يعاني منها العديد من الاشخاص و تسبب لهم الاحراج اينما كانوا يشترون ملابسهم أو في المقاعد العامة اثناء ركوبهم المواصلات او عند حمل الأشياء الثقيلة. أنهم لا يتحملون طرق الرجيم المختلفة لأنه قد يكون في صعوبة بالنسبة لهم. فالحل في هذه الحالة هى اللجوء لوصفات تخسيس سريعة, خلطات للتنحيف السريع بدون رجيم, سنقدم وصفات للتخسيس السريع جدا, وطريقة طبيعية للتخسيس بدون رجيم, منها خلطة مضمونة للتنحيف بدون رجيم و عن تجربة و راح تشوفون الفرق و هى من أسرع طرق انقاص الوزن بدون رجيم.
شاهد هذا

الشمر

الشمر وصفة سهلة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم. ثلاثة معالق من بذور الشمر و يتم نقعهم في كوب من الماء المغلي لمدة ساعة كاملة. ثم تصفى تشرب يوميا بالتكرار.

الكمون و القرقة

وصفة الكمون و القرفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم ربع معلقة قرفة,  معلقة كمون ناعم شرحتين من الليمون بالقشر نصف معلقة زنجبيل ناعم. يغلى كوب من الماء ثم يضاف إليه المكونات السابقة يقلب جيدا,  يشرب قبل الوجبات. تتكرر كل يوم.
الزنجبيل الطازج و الكمون
نحضر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج و عصير نصف ليمونة,  قليل من اوراق النعناع الطازج و نصف معلقة كمون مع كوبين من الماء ثم نضعهم في كسرولة على النار يغلو لمدة 10 دقائق ثم يصفى الخليط . يشرب بعد ان يبرد تكرر يوميا.

بذور الكتان

اسهل وصفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم, نضع معلقة من بذور الكتان علبة الزبادي التي نتناولها و على طبق السلط التي يكون بجانب الوجبة. يفضل المداومة عليها.
الميرمية و اكليل البحر
نضع معلقتين من الميرمية,  معلقتين من اكليل البحر, معلقتين من البابونج مع كوب و نصف ماء على النار,  يغلي لبضع دقائق ثم يرفع من على النار ثم يصفى. و يشرب على الريق دون تحلية.

وصفة الميرمية

الميرمية وصفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم إضافة معلقتين من الميرمية على كوب ماء يغلي لمدة ربع ساعة و تصفى. تشرب قبل وجبتي الغداء و العشاء.

بذور الشيا

تستخدم بذور الشيا كوصفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم. لأنها تساعد على تنحيف الجسم و الخفض من الدهون الراكدة في البطن والارداف, لإحتوئها على اوميجا 3 الدهنية على انها و مضادات الاكسدة, وصفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم. و لا تعب ولا حرمان من ما تشتهينلالياف الغذائية التي تساعد على الشبع و الامتلاء لفترة طويلة.  تستعمل كمايلي.
يتم تناول معلقتين بذورها على كوب الزبادي أو تضاف إلى السلطات و العصائر يوميا بشرط الالتزام عليها يوميا.

الشاي الاخضر مع المنجا

يستخدم أيضا كوصفة للتخسيس في اسبوع بدون رجيم.
المكونات
  1. كوب من الماء
  2. كوبان من المنجا
  3. ظرفان من الشاي الاخضر
  4. اوراق نعناع
  5. مكعبات تلج
يخلط الماءالدافئ مع الشاي الاخضر و يترك حتى يبرد ثم يضاف إليه كوب المنجا ثم اوراق النعناع, مكعبات التلج عند التقديم

الثوم و النعناع

الثوم أهم وصفة للخسيس في اسبوع بدون رجيم فهو يقلل من نسبة الكوليسترول الضار و يحفز من الكوليسترول الجيد الذي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن استخدامه مع الليمون كالاتي.
نحضر كوب من الماء و عصير حبة ليمونة واحدة, نهرس ثلاثة فصوص ثوم, يقلبو جيدا يشرب على الريق يوميا. يجب الاستمرار عليها حتى تشعر بالفرق على الميزان.

نصائح للتنحيف بدون رجيم

1.       تناول الفاكهة على مدار اليوم و قبل الوجبة بساعة.
2.       تناول الزبادي بالليمون قبل النوم.
3.       تقليل كمية الكربوهيدرات و الدهون الحيوانية أهم نجاح التخسيس بدون رجيم ولا رياضة.

Top of Form
Bottom of Form

إضغط لإضافة تعليق