وصفة البرتقال والليمون للتخسيس من أمتع الوصفات و أحلى مذاق الحمضيات

وصفة البرتقال والليمون للتخسيس من أمتع الوصفات و أحلى مذاق الحمضيات

وصفة البرتقال والليمون للتخسيس من أمتع الوصفات و أحلى مذاق الحمضيات

    وصفة البرتقال والليمون للتخسيس

    وصفة البرتقال والليمون للتخسيس من أمتع الوصفات و أحلى مذاق الحمضيات. البرتقال والليمون لحرق الدهون من الفواكه الجميلة. ذات رائحة جذابة, و منعشه وصفاتها سهلة . تجربتي مع مغلي قشور البرتقال والليمون,  و مشروب  البرتقال والليمون الساخن لا يسبب آثار جانبية و اضرار رجيم البرتقال والليمون على الجسم غير مقلق  و تستخدم كثيرا في الهند للحصول على جسم رشيق,  ورائع, لتعطي قوام مضبوط. الحمضيات تساهم في التنحيف شرب كوب من الماء الدافئ المضافة إليه عصرة ليمونة  يسمى بشراب الليمون للتنحيف يعمل على تهدئة الاعصاب و تحفيز الجهاز المناعي و يسهل عملية الهضم طوال اليوم.

    صنع الماء بنكهة الليمون

    يمكن وضع شرائح الليمون في زجاجة الماء الخاصة بك فتجعل الماء بنكهة الليمون و يعمل على ترطيب الجسم و البشرة حيث ان الليمون غني بالبوتاسيوم و فيتامين ج.  يساعد في فقدان الوزن بطريقة ممتعة و لذيذة غير مجهدة.

    وصفة البرتقال والليمون للتخسيس

    عصير ليمونة وعصير برتقالة و حبة كيوي مع معلقة من العسل الابيض.  يتم مزجهم في الخلاط الكهريائي,  و يصب في كوب ثم يشرب فيعتبر الليمون و البرتقال مطهر و أيضاً مضاد للإلتهابات و مضاد للأكسدة, الكيوي ايضا من الفاكهة الغنية بفيتامين هــ.
    ثمرتين برتقال
    ثمرتين ليمون
    لتر ماء
    نقطع البرتقال و اليمون بالقشر لقطع ثم وضعها في الماء وغليهوم على نار هائه لمدة 10 دقائق ثم تركه يبرد ثم تصفيت الخليط من القشور.  يمكنك إضافة  العسل الطبيعي حسب الرغبة. يحفظ في زجاجة محكمة الغلق و يشرب كوب من المشروب يوميا قبل كل وجبة و كوب آخر بعد كل وجبة البرتقال و الليمون يساعد في التخلص من الوزن الزائد و المتراكمة في منطقة البطن والأرداف حيث أنها اكثر المناطق عرضه لركود للدهون.

    قشر البرتقال

    المكونات
     كوب من قشر البرتقال المبشور ناعم مع كمية مناسبة من عصير الليمون
    3 اكواب من الماء
    وضع المكونات في إناء على النار ويقلب المكونات جيدا يترك على النار فترة 10 دقائق تنزيل الوعاء من على النار ويترك ثم يبرد وبغد ذلك يتم التصفية في مصقاة ضيقة الفتحات لعدم نزول مبشور البرتقال.  يحفظ و يتم شربه مرتين يوميا مرة صباحا, و مرة مساء ويتسمر شربه لفترة اسبوعين متواصلين. سترى الفرق على الميزان.

    فوائد الليمون للتنحيف

    يساعد الليمون في معدل حرق المزيد من السعرات الحرارية.  يخزن نسبة قليلة من الدهون وتساعد احماض الستريك الداخلة في الليمون في تعزيز التمثيل الغذائي فيفضل تناول شريحة من الليمون قبل الوجبات او داخل طبق السلطات او الشوربات و تناول كوب من الماءالمضاف إليه عصير ليمونه يوميا على معدة فارغة كل هذا يساعد في عملية التمثيل الغذائي.


    فوائد البرتقال

    ثمار الرتقال لها فوائد كثيرة ولا تقتصر على انها تستخدم لعلاج نزلات البرد و تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات.  تستخدم كوصفة البرتقال والليمون للتخسيس لانه تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية فيحتوي البرتقال ابو سره على69 سعر حراري و نوع البرتقال فالنسيا يحتوي على 59 سعر حراري فالسعرات الحرارية الموجودة داخله تمد الجسم و العضلات, و الدماغ بالطاقة فبالتالي يعمل على السيطرة على الوزن لإحتوئه على الألياف الغذائية التي تساعد في بقاء الطعام فترة اطول فتسبب عدم الرغبة في الشهية.
    رجيم البرتقال فقط. بدون وصفة البرتقال والليمون للتخسيس. فإذا اردت إنقاص وزنك فعليك بأكل ثمرة البرتقال و ليس عصرها بين الوجبات حيث إنه يساعد في الشعور بالشبع لإن كمية السعرات الحرارية الموجودة في عصير البرتقال اكثر من السعرات ثمرة البرتقال فكوب عصير البرتقال فيه 112 سعر حراري و هذا يعادل ضعف عدد سعرات البرتقالة الواحدة. لا يقتصر البرتقال للتنحيف يمكنك عزيزتي عمل تونيك قشر البرتقال والليمون لبشرة أكثر نضارة.



    Top of Form
    Bottom of Form
    Top of FormBottom of Form

    heba abass
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع نصائح صحية .

    إرسال تعليق