سنقدم افضل وصفة للتخسيس في اسبوع و وصفات سهلة و سريعة غير مكلفة جميعها في منازلنا.





افضل وصفة للتخسيس في اسبوع
سنقدم افضل وصفة للتخسيس في اسبوع و وصفات سهلة و سريعة غير مكلفة جميعها في منازلنا. دون تدخل العمليات الجراجية التي يضطر اليها البعض.  فوصفات للتخسيس للدكتور سعيد حساسين فهى وصفات للتخسيس السريع جدا,  وصفات للتخسيس بدون اضرار و أيضا أحسن وصفات تخسيس الارداف إنها مشكلة العديد من النساء التي يرغبن في نزول الدهون من هذه المنطقة و اثبتت الدراسات ان الاعشاب كفيلة في وضع وصفات للتنحيف في 3 ايام و التي لايصدق ان هناك وصفة للتحيف في يوم واحد.

وصفة اليانسون

  1. كوب ونصف من الماء
  2. معلقتين صغيرتين من اليانسون
يغلى الماء ثم يضاف إليه اليانسون و يترك حتى يدفئ ثم يشرب على الريق و قبل وجبة الفطار.

وصفة الماء و العسل

افضل وصفة للتخسيس و إذابة الدهون بدون مجهود الماء و العسل, الليمون كوب من الماء المغلي يعصر عليها ليمونة واحدة, يضاف إليها معلقة عسل, يقلب الخليط. يشرب على الريق يوميا.

مشروب الشاي الاسود

يعتبر مشروب الشاي الاسود من مضادات الاكسدة القوية و أيضا يساعد في تفتيت الدهون. و تقليل الوزن الزائد و خاصة في منطقة الخصر, البطن كما أنه يعمل على نمو البكتيريا التي تعزز الهضم في الامعاء.
الثوم
من افضل وصفات التخسيس لحرق الدهون الثلاثية في الدم, و حرق دهون الجسم كله بعض الاشخاص يستخدمون الثوم هذا فعل صحيح حقا.
 يستخدم كاالآتي :- 
 يمضغ عدد ثلاثة فصوص ثوم في الصباح على معدة فارغة ثم يشرب بعدها كوب من الماء المضاف إليه عصرة ليمونة داوم عليها. و سوف تلاحظ الفرق.

وصفة الفلفل الاسود

الجديد في افضل وصفة للتخيسيس هو الفلفل الاسود لانه يحتوي على مادة البيبرين وهو مركب كيميائي مسؤل عن النكهة المميزة اللاذعة.  يمكن لمادة البيبرين ان تتدخل مع الجينات التي تولد الخلايا الدهنية و يعزز عملية امتصاص الطعام.  يساعد على الهضم يساهم في خفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم في فترة قصيرة.
يستخدم كالآتي:-
كوب من الماء الدافئ و رشة فلفل اسود ثم يضاف إليه عصير حبة ليمون يشرب مرة واحدة يوميا بعد وجبة الغداء.

زيت جوز الهند

يدخل زيت جوز الهند من افضل وصفة للتخسيس وذلك لإحتوائه على الدهون المشبعة و يحتوي ايضا على دهون فريدة تسمى الدهون الثلاثية المتوسطة التي تساعد على الطاقة. يعمل زيت جوز الهند على سد الشهية بشكل إيجابي للغاية و يرفع من مستوى الطاقة في الجسم إذا كان عملك يحتاج لكثرة الحركة فهو يساعد على الحركة دون تعب, و يمكن استخدامه كبديل صحي من الزيوت. و يمكنك استخدامه كبديل للزيت العادي في عمل وجباتك الصحية أو يأخذ معلقة في الصباح و معلقة في المساء أو كما حسب رغبتك.

مشروب الديتوكس

تستخدم لإنقاص الوزن الزائد و الدهون الراكدة, و تخليص الجسم من السموم هو خليط الفواكهه بالماء. و كانت مدربة اللياقة البدنية (جيليان مايكلز) في امريكا و أوربا تعتمد على مشروب الديتوكس و تعده افضل وصفه للتخسيس.

مكونات مشروب الديتوكس

  1. معلقة عصير توت طازج غير محلى.
  2.  معلقة عصير ليمون,
  3.  ماء مقطر
  4.  ظرف من جذور الهندباء او الجذور طازجة إن وجد
نقوم بغلي الجذور لمدة عشر دقائق على النار ثم يرفع و يخلط علية باقي المكونات,  يمزج الخليط جيدا ثم يتم شربه على الريق قبل وجبة الافطار يوميا. لمدة اسبوع و سترى الفرق.

ملحوظة

إذا كنت إستخدمت مغلف جذور الهندباء فيجب التخلص من الغلاف بعد أفراغ الجذور منه فورا.

إضغط لإضافة تعليق