ماهي الاطعمة التي تناسب مرضي السكر

الاطعمة التي تناسب مرضي السكر

ماهي الاطعمة التي تناسب مرضي السكر، مريض السكر يعاني من مشكلة الحرمان من الطعام لدرجة كبيرة حتي لا يتعرض لنوبات السكر فيكون البحث دائما علي اكلات تناسب مرضى السكر تكون معوضه للحرمان الذي يتعرض له. فهل يوجد اكلات شهيه لمرضى السكر يستمتع بأكلها مع عدم وجود مضاعفات. معنا تجد نظام لمرضي السكر من فطور صحي لمرضي السكر وسوف نتعرف علي ماهي الفواكه التي ترفع السكر حتي نتجنبها، تبعونا في المقالة حتي نتعرف علي كل ما يخص مرضي السكر.

اعراض مرض السكر

  1. قبل معرفة ماهي الاطعمة التي تناسب مرضي السكر عليك التعرف علي اعرض مرض السكري.
  2. العطش الدائم.
  3. الجوع من اقل مجهود.
  4. التعب والتعرق.
  5. تقرح الجروح البسيطة وتعرضها للالتهاب.
  6. التبول بكثرة.
  7. التشويش علي الرؤية وضعف البصر.

ماهي الاكلات التي تناسب مرض السكر

مريض السكر اكثر الاشخاص المفروض ان يكون له نظام غذائي معين ، حتي لا يقع في الخطر، لكن لم يعني هذا الحرمان من جميع الاطعمة الشهية، فيوجد  اكلات لمرضي السكر التراكمي لكن بنسب وكميات معينة من الكربوهيدرات والدهون والبروتين، ويجب ان لا تتعدي النسب التي يسمح لها المعالج. وخاصة نسبة الكربوهيدرات، فيجب علي مريض مرض السكر لا يكثر فيها ولا يتعدى النسب المسموحة؛ لان لها عواقب بعد ذلك ويمكن تسبب نوبه سكر.

فطور صحي لمرضي السكر

قد يقول طبيب مرض السكري دائما ضرورة اتباع نظام غذائي في الصباح مشبع ويحتوي علي سوائل طبيعية فيه، يفضل . الزبادي المنزوع منه الدسم ا قليل الدسم مع ملعقة عسل نحل او دبس التمر للتحلية كبديل للسكر الابيض، وشوفان، و يحتوي هذا الفطور علي ٥٠٠سعر حراري  منهم ٧٠ جرام كربوهيدرات فقط.

اكلات شهية لمرضي السكر

مريض السكر متاح له اكلات صحية وفي نفس الوقت طعمها شهي ولا تسبب في ارتفاع نسبة السكر.
معكرونة مع صلصة الطماطم لمرضي السكر
المعكرونة الحمراء هي من افضل المأكولات لدي الجميع، وهي متاحة لمرضي السكر لكن عليك التقليل منها ولا تتعدي الخمس ملاعق، و تحتوي هذه الوجبة نحو ٦٠٠سعر حراري منهم حوالي ٨٠جرام كربوهيدرات.

اقرا هذا 

الاغذية التي تحتوي علي الدهون المشبعة  

اطعمة غنية بالمغنسيوم لحماية 

وجبات رئيسية لمريض السكر

ماهي الاطعمة التي تناسب مرضي ويمكن ان يتناولها بشكل يومي بالتبادل بينها ولا ترفع الضغط والسكر وتكون لذيذة بحيث لا يمل مريض السكر من تناولها.
اسماك السلمون  المدخن والانشوجة والسردين والماكريل من اكثر اكلات شهية تناسب مرض السكر ، وتزايد نسبة الشفاء منه؛ لأنها غنية بمادة الاوميجا الطبيعية.
الفاصولياء
من الاكلات الغنية بالعناصر الغذائية الكثيرة التي تنفع الجسم وتحمية من خطر الاصابة بالأمراض الأخرى مثل القلب وتصلب الشرايين والضغط، وتحسن مستوي السكر في الدم.

ماهي الفواكه التي ترفع السكر

يوجد بعض الفواكه التي يجب تجنبها في مريض السكر ولا يفرط في تناولها اهما، وفي الحقيقة ان الفواكه التي ترفع السكر هي نفس الفواكه التي تحتوي علي سرعات حرارية عالية و تمنع ايضا وقت الرجيم وانقاص الوزن.
  • العنب نسبة الجلوكوز بالعنب عالية جدا فلا يفضل لنريض السكر تناوله سوي حبات قليلة جدا.
  • البلح فهو يحتوي عي نسبة عالية ممن السكر ويجب تجنبه من مريض السكر.
  • التين من المعروف ان التين من اكثر الفاكهة يحتوي علي سكريات.
وفي النهاية علي مريض السكر ان يعرف ماهي الاكلات التي تناسب مرضي السكر ويعتمد عليها في غذائه اليومي، ويبتعد عن الاكلات التي تسبب ارتفاع نسبة السمر ولا يقوم بتناولها، وعليه دائما المتابعة المستمرة مع الطبيب لقياس نسبة السكر في الدم.

إضغط لإضافة تعليق