وصفة هندية للتخسيس


وصفة هندية للتخسيس من قلب الهند ملكة الأعشاب لجسم ممشوق رشيق كالهنود. تتميز الهند منذ القدم بإعشابها الساحرة ذو المذاق المميز واكتشافهم للعديد من خلطات التخسيس وأنواع كثيرة من اعشاب للتخسيس جميعها تستخدم لمنحفات البطن.  كخلطة التمر الهندى للتنحيف, ومنهم المعروف بالعشبة الهندية للتخسيس وهى عشبه للتنحيف مجربة يستعملها الهنود لتنظيف أمعائهم, و أيضا عشبة القسط و فوائد القسط الهندي للكرش فوائده لا تعد و لا تحصى.
اشهر الوصفات الهندية للتخسيس يحتوي الموز على الألياف التي تسبب الاحساس بالشبع,  يحتوي الهال على المواد الحارقة للدهون و إنقاص الوزن.

المكونات

حنفة من حبوب الهال
3  ثمرات من الموز

طريقة تحضير الوصفة

  1. نطحن حبوب الهال في الخلاط لنحصل على مسحوق ناعم.
  2. نهرس حبات الموز جيدا.
  3. خلط المكونين ببعض.
  4. يقسم الخليط إلى قسمين  و يؤخذ مرة في الصباح ومرة في المساء.

وصفة هندية للتخسيس( القسط الهندي )

بعض اعواد القسط الهندي
 كوب الحليب او اللبن الرائب او الماء
تكسير العيدان و طحنها في الخلاط ناعم جدا. يتم تناول معلقة على الريق مرتين في اليوم او يتم تذويبها في كوب من الماء او من اللبن.

وصفة هندية آخرى للقسط الهندي مع العسل

  1. نحضر معلقة من القسط الهندي,  معلقة من زيت الزيتون
  2. معلقة من عسل السدر
  3. كوب لبن اوكوب عصير
  4. يخلط المكونات إلى كوب اللبن او كوب العصير, يقلب ثم يتم شربه.


فوائد القسط الهندي

  1. يعمل على تقوية المفاصل
  2. يساعد في توسيع الاوردة والشرايين
  3. يرفع الكوليسترول النافع و يخفض الكوليسترول الضار
  4. يعطي الاحساس بالنشاط و الحيوية
  5. يعمل على تطهير الجروح, تعقينها من البكتريا
  6. ينقي الدم من الفضلات والسموم


شراب الشعير

يدخل الشعير ضمن أفضل وصفة هندية للتخسيس
نحضر3 معلاق من الشعير يتم وضعهم على لتر ماء لبضع دقائق ثم يترك ليبرد يفضل ان يشرب اكثر من مرة اثناء اليوم ليساعد على التخلص من الكرش و الدهون الزائدة.

وصفة هندية للتخسيس شراب البهارت

هذا المشروب عباره عن مجموعة من البهارات التي تساعد في التخلص من الكرش, إنقاص الوزن الزائد,  تنقي الجسم من السموم و الجراثيم, تقوي جهاز المناعة
  1. ن.
  2.  
نغلي الماء جيدا ثم نرفعه من على النار ثم إضافة جميع البذور و يتم التقليي جيدا. يترك حتى. بعد ذلك يتم تصفيته. يشرب كوب على مدار اليوم. يستمر عليه حتى ملاحظة الفرق.
.

فوائد التمر الهندي للتنحيف

1.       يمتاز بقلة سعراته الحرارية و داخله احماض دهنية تحول السكر الزائد في الجسم إلى طاقة. للإستفادة من هذه الحماض يؤخذ 25 جرام يومي.
2.       يساهم في الاحساس بالشبع وعدم الرغبة في الشهية.
3.       يعمل على حرق و إذابة الدهون من الجسم.
نظام غذائي للتخسيس بالتمر الهندي.
وجبة الفطار :-  تتكون من كوب عصير تمر هندي, بيضة مسلوقة,  ربع رغيف خبز بلدي.
وجبة الغداء :-  كوب عصير تمر هندي, ءقطعة من اللحم اوالسمك او الدجاج, طبق صغير من السلطة.
وجبة العشاء :- كوب من الزبادي او اللبن الرائب, ثمرة فاكهه.


نصائخ لفقدان الوزن

  1. المحافظة غلي تناول الفواكهه و الخضروات. عدم تناول الاغذية التي تحتوي على نسبة الدهون و السكريات.
  2. الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة على حرق الدهون بشكل سريع.
  3. شرب الماء بكميات جيدا بمعدل 8 اكواب يومياً.

أضف تعليق

أحدث أقدم
–>